Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Permen & Kacang-kacangan

Dapatkah Anda secara radikal membatasi asupan kalori Anda dengan aman menggunakan makanan yang ingin Anda makan untuk menurunkan berat badan; katakanlah: Snickers, Pecan Caramel Turtles, atau Baby Ruth permen. Lihat bagaimana hampir semua makanan bergizi akan melakukan trik! Bagaimana?

1. Makan hanya sedikit seperti Anda akan diizinkan, jika Anda memiliki perut dijepit atau bypass lambung dilakukan. Ya, makan seperti jika Anda memiliki "operasi penurunan berat badan". Tapi yang jelas menggigit ukuran dan konten makanan membuat perbedaan raksasa
2. Bayangkan saran yang berbeda ini: Makan 5 gigitan besar, makanan nyata dua kali per hari. Anda dapat mencoba makan hanya dua Snickers menengah, Baby Ruth, atau batang seperti hari
3. Mempertimbangkan operasi penurunan berat badan. Jika Anda memilih operasi, kemudian makan hampir tidak ada selama 3 atau 4 bulan, dengan Pesanan Dokter! Kemudian tidak pernah bisa makan makanan besar lagi, untuk hidup ...
   Putuskan apakah akan menjalani operasi tersebut; jika tidak, maka: Loncat operasi radikal dokter dan dokter memerintahkan, dipaksa "kelaparan", kelaparan aman, bagaimana? Hindari pisau dokter dan cara-cara kelaparan, jika Anda tidak memiliki operasi
4. Periksa diet cair dan bubur kelaparan makanan lunak dalam proses bedah, makan sekitar cukup untuk anak kecil, setelah operasi penurunan berat badan yang radikal. Jadi, bandingkan 10 gigitan per hari, pilihan diet radikal - akan dijelaskan di bawah ini - melihat diet Mayo Clinic untuk setelah operasi (lebih detail di bagian ujung): "Recover:" apa-apa melalui mulut, bahkan tidak air - sekitar 2 hari
5. Aman: Makan diet radikal dibatasi, seolah-olah itu dianggap cukup aman! Terbukti, "Ya itu aman!" sebagai ahli bedah radikal-penurunan berat badan semua setuju: klien dapat bertahan hidup seperti diet!
   Sadarilah Anda harus hampir kelaparan untuk menurunkan berat badan sangat cepat
6. Sukses dengan "Five Bite Diet" makanan (seperti dimodifikasi cepat). Crash-diet. Pikirkan baik-baik sederhana: semua makanan berubah menjadi gula (glukosa); yaitu: Ketika tubuh membutuhkan energi tetapi ketika Anda makan sangat sedikit. Mengharapkan Krebs Cycle tubuh Anda (kimia tingkat sel) untuk mengubah lemak dan protein menjadi gula, jika Anda makan sangat sedikit - atau gula menjadi lemak, jika Anda makan berlebihan? Ini akan ... itulah tugasnya
7. Mencerna gigitan sedikit beberapa makanan dan apa yang terjadi: Semua nutrisi kalori terurai menjadi gula karena Anda tidak cukup makan (tidak mengkonsumsi diet pemeliharaan). Berbagai gula dan pati, karbohidrat olahan atau mentah, dan kompleks (sekitar seperti 2 molekul gula bergabung bersama-sama), ditambah lemak dan protein semua beralih ke energi, gula - sementara tubuh Anda membakar beberapa lemak yang disimpan atau protein otot sehingga: makan protein yang
8. Pertimbangkan untuk membaca buku oleh Dr Alwin C. Lewis disebut "Mengapa Berat Around?" (Sekitar radikal, dibatasi pola makannya). Penelitian "Lima Bites Diet" nya, seperti:
   Isi-up dengan kopi atau teh untuk sarapan (kopi tanpa kafein untuk menenangkan saraf?) - "Setiap hari jelas cair diet" Anda - seperti fase 1, setiap pagi. Minum 1/2 galon air (atau minuman bebas kalori lainnya) setiap hari (yang delapan 8 oz. Gelas), menyadari bahwa air berkarbonasi dan pemanis buatan tidak sehat dan mungkin berbahaya
9. Katakan pada diri sendiri, "Jangan khawatir, banyak makanan akan berada di sini besok, hari berikutnya, minggu depan, tahun depan, ..." Tidak takut! Makan tingkat atau dibulatkan gigitan sendok berukuran (penumpukan gigitan sendok makan baik-baik saja - tapi kurang efektif, untuk menurunkan berat badan yang cepat ...)
10. Pertimbangkan mencoba saran: "makan dua Snickers menengah per hari" untuk dua minggu pertama (atau apa pun yang Anda mendambakan). Mengapa - karena yang mungkin memuaskan dan menakjubkan, karena Anda mungkin kehilangan hingga 20 atau 30 kilogram, dalam 2 atau 3 minggu. Sebuah kekek 1,86 ounce (52,7 gram) memiliki 250 kalori, 12 gram lemak, 27 gram gula, protein 4g, sedikit kurang dari 10% protein, berat (data dari wrapper)
11. Periksa kalori dalam lima gigitan Anda pilih, jika Anda ingin tahu info itu, misalnya, satu digulung barbequed (BBQ) ayam-wrap (soft taco), dengan tomat dan daun bawang puncak:
    Saus BBQ, 1 sdm --------------------------- 15 kal;
    Sriracha saus pedas, 1 sdt ---------------- 5 kal;
    1 ayam, daging paha, menengah ---------- 150 kal;
    1 Tortilla tepung, lembab, ukuran fajita (45g) --- 90 kal;
    1 Tomat, menengah, dimasak ---------------- 25 kal;
    Tops daun bawang, 1/4 cangkir, dimasak ------- 15 kal; Total: 300 kalori. (Alt:. Menggunakan paha / kaki, mengurangi 75 kal Total = 225 kal)
12. Membuat kepalan tangan ketika makanan sudah dekat untuk membantu mengingat diet itu! Tampilkan tekad Anda ... Juga, jika Anda dapat makan saat stres, cobalah meremas lembut bola karet / "stres-bola" sebagai gantinya, dan melihat apakah yang efektif untuk Anda. Dapatkan sibuk untuk ditempati dengan hal-hal selain makanan ..
13. Menurunkan aman: Jangan tinggal di penurunan berat badan cepat (dimodifikasi puasa / sebenarnya kelaparan) tingkat lebih dari beberapa (seperti tiga atau empat) minggu pada suatu waktu
14. Berputar dan berhenti diet. Sementara "off" menikmati minggu kemajuan (? 20 atau 30 pon) menikmati 1/2 minggu istirahat setelah minggu dari Slogging keras: Ambil mundur dan mungkin makan prasmanan / tapi makanan di atas satu ton salad, banyak vegges dan beberapa protein khusus, dessert (! atau dua seperti yang pesta ulang tahun Anda) ... Makan normal selama beberapa hari; kemudian kembali pada 10 gigitan, dan berbaris "on" ke medan perang, ke depan!
    Hindari makan lemak yang sangat tinggi, kolesterol tinggi, atau makanan olahan dengan bahan kimia yang tidak diinginkan, atau makanan lain, seperti mengeras atau sebagian-mengeras lemak atau lemak trans, yang dapat berbahaya, terutama jika Anda memiliki masalah kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular
15. Menangani piring / makan besar besar: Ambil satu gigitan dari setiap jenis makanan di piring Anda (sampai 5 atau 6 gigitan), mengunyah perlahan, menikmati selera. Satu gigitan sudah cukup untuk menikmati rasa! Dump sisanya, untuk menghindari makan itu, atau mendapatkannya kotak untuk dibawa pulang untuk makan berikutnya Anda 2 hari. Membuat kepalan tangan! Menurut Dr Lewis, Anda akan berhenti merasa lapar setelah tiga hari pada diet karena tubuh Anda akan merasa kenyang pada jumlah yang lebih kecil dari makanan
16. Dapatkan protein sekitar 10% (1 gigitan besar dari makanan berkualitas tinggi protein), setiap hari pada diet (Snickers and Baby Ruth memiliki beberapa kacang, makanan protein)
17. Mengambil suplemen multivitamin setiap hari pada diet Anda. Bicaralah dengan dokter Anda, apakah Anda mungkin perlu mengambil suplemen tambahan, seperti kalsium, magnesium, zinc, dll
18. Menjaga Anda kehilangan mudah ketika selesai - makan tiga kali 7 gigitan. Atau jika Anda suka, pergi untuk 4 makanan dari 5 gigitan: - Tah Dah: coba 20 Bites! Makan cukup untuk menghentikan kehilangan ..